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Die Bandscheibe - ohne sie geht fast nichts

Männchen aus Holz hält Händen an den Rücken und Schmerzen sind rot eingezeichnet

Oftmals heißt die vermeintliche Lösung von Rückenschmerzen, dass eine Operation an der Bandscheibe durchgeführt wird. Dies ist jedoch ein Eingriff, der mit unangenehmen Folgen verbunden sein kann.

Die Wirbelsäule ist die bewegliche Achse des Körpers. Sie ist Stütz- und Bewegungsorgan zugleich. Insgesamt besteht die Wirbelsäule aus 32 Wirbeln. Jeder besteht aus einem kompakten Wirbelkörper, an den sich ein knöcherner Bogen anschließt. Der dadurch entstehende Hohlraum bildet den Wirbelkanal, in dem sich das Rückenmark, die zentrale Verbindung vom Nervensystem zum Gehirn, befindet.

Zwischen jeweils zwei Wirbeln treten Nerven aus, die in Arme und Beine führen. An den knöchernen Vorsprüngen der Wirbelbögen setzen Bänder und Muskeln an, die die Wirbelsäule stabilisieren und auch die Verbindung zum Rumpf herstellen. Zwischen den einzelnen Wirbelkörpern liegen die Bandscheiben, die die Wirbelkörper gegeneinander abpuffern. Sie bestehen aus äußerst elastischem Gewebe aus schraubenförmig gewundenen Fasern, die die hohe Beweglichkeit der Wirbelsäule ermöglichen.

Im Inneren der kräftigen Faserhülle befindet sich eine dicke, gallertartige Substanz, die sämtliche Erschütterungen auffängt. Mit ihrer Hilfe wirken die Bandscheiben wie Kugelgelenke, die die Druck- und Biegebelastungen der Wirbelsäule ausgleichen. Bandscheiben ermöglichen auch die Bewegungen der Wirbelkörper untereinander. Wird die Wirbelsäule zum Beispiel nach vorne gebeugt, dann werden die Bandscheiben nach hinten verlagert, und umgekehrt.

Ursachen & Symptome eines Bandscheibenvorfalls

Wird durch eine einseitige Tätigkeit die Wirbelsäule andauernd in eine gebeugte Stellung gehalten, wie es zum Beispiel beim Sitzen der Fall ist, dann können sich nicht nur die Bandscheiben verformen, auch der Beugemuskel der Wirbelsäule kann sich verkürzen.

Nur im ersten Lebensjahr werden die Bandscheiben vom Blutkreislauf mit versorgt. Danach müssen sie sich selbst versorgen und werden ausschließlich durch Bewegung ernährt. Durch Beugen und Strecken der Wirbelsäule gelangen die Nährstoffe in die Bandscheibe. Daher ist es wichtig, den Rücken immer in Bewegung zu halten. Dennoch verlieren die Bandscheiben naturgemäß mit zunehmendem Alter an Flüssigkeit und sind dann nicht mehr so belastbar.

Wenn eine Bandscheibe nicht genügend mit Nährstoffen versorgt wird und zudem unter einer starken Belastung steht, kann der äußere Faserring ermüden, er wird dann spröde und rissig. Als Folge davon wird der Faserring durch die Flüssigkeit aus dem Gallertkern ausgebeult. Diese Vorwölbungen verursachen in der Regel keine Beschwerden und werden meist nur durch Zufall z.B. in einer Computertomographie entdeckt. Meistens bilden sie sich von selber wieder zurück.

Ein Bandscheibenvorfall, medizinisch: Prolaps, geschieht, wenn der Faserring der Bandscheibe reißt und die weiche Innenmasse austritt. Häufig wird diese dann in den Nervenkanal gepresst und drückt dort auf den Nerv, was mehr oder weniger starke Schmerzen verursacht.

In den meisten Fällen führt eine unglückliche Verkettung von alltäglichen Dreh- und Beugebewegungen dazu, dass der Inhalt einer Bandscheibe herausgepresst und dann eingeklemmt wird.

Neben den starken Schmerzen können auch Empfindungsstörungen in den Versorgungsgebieten der betroffenen Nerven auftreten, die zu einer Abschwächung der Reflexe, eventuell sogar zu Lähmungen in der Muskulatur führen können.

Die herkömmliche Therapie besteht in Bettruhe und Wärme, später dann in Krankengymnastik und Massagen. Schmerzstillende Mittel sind meistens notwendig. Eine operative Entfernung des Vorfalls ist nur erforderlich, wenn Lähmungen, insbesondere eine Querschnittlähmung, drohen. Alternative Verfahren zu einer offenen Operation ist die chemische Auflösung des Vorfalls (Chemonukleolyse), die Absaugung des Vorfalls durch die Haut, die endoskopische Bandscheibenoperation und der Einsatz eines Lasers.

Die Bandscheiben in Bewegung halten

Es empfiehlt sich, rechtzeitig durch sportliche Betätigung und ausgleichende Bewegung vorzubeugen. Ziel der Bewegungen ist eine Entlastung der Bandscheiben und gleichzeitig eine Verbesserung der Nährstoffversorgung. Als kleine Anregung mögen folgende Übungen dienen, die von jedem durchgeführt werden können:

  • Bei der Stufenlagerung legt sich der Übende auf eine nicht zu weiche Unterlage auf den Rücken. Die Unterschenkel werden so abgelegt, dass Rumpf und Oberschenkel beziehungsweise Oberschenkel und Unterschenkel jeweils einen Winkel von 90 Grad bilden. Diese Position sollte mindestens zehn Minuten gehalten werden. Wer möchte, kann zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur dann das Gesäß anspannen, emporheben und halten. Dieses etwa fünf bis zehn Mal wiederholen.
  • Beim sogenannten Flieger wird zur Kräftigung der Rückenmuskulatur die Bauchlage eingenommen. Die Füße werden gerade auf die Zehen gestellt, Gesäß und Bauch werden durch Anspannen eingezogen. Jetzt werden die gestreckten Arme mit der Handfläche zum Boden angehoben. Auch der Kopf wird leicht angehoben. Mindestens fünf Sekunden halten und die ganze Übung fünf Mal wiederholen. Diese Übung ist sehr gut auf einem Gymnastikball durchzuführen.
Eine Frau zeigt wie die Übungen richtig gemacht werden

Bildquelle C. Schüßler/stock.adobe.com

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Unsere Bewertungen bei Google
J. D
29.10.2024 16:31:44
Seit knapp 20jahren Kunde aber mittlerweile ist diese Apotheke eine reine Katastrophe, außer zum Chef der mir die Hälfte der Zeit wegen seiner Inkompetenten Mitarbeiter einfach nur noch leid tut, kann man dort keinerlei Fachpersonal mehr erkennen! Es werden falsche Medikamente bestellt und auch an den Kunden versandt. Statt Tabletten zum Beispiel Injektionslösungen. Mein Medikament heute war sogar ausnahmsweise mal vorrätig, trotzdem bot man mir ein alternatives Medikament, erst auf weiterer Nachfrage, rückte sie dann das eigentliche Medikament heraus, für welches ich ein Rezept hatte! Das gleiche ist noch lange nicht dasselbe. Personal mal Schulen im Umgang mit Kunden wäre wünschenswert . Allgemein Situation leider nur noch 2 Sterne von ehemals 5! Die Reaktion bestätigt mein Empfinden leider nur noch mehr und die aktuellen Kommentare nun mal auch…. Ich könnte die Liste der vorangegangenen Fehlern auch noch um einiges ergänzen , zb um diverse Fehler bei BtM Rezepten, sei es das man falsche Infos zum abholen erhält, nein das muss dann auch noch durch die ganze Apotheke gerufen werden. Als ich es dann hab liefern lassen, kommt ein Praktikant, der sowas gar nicht austragen darf… aber alles weitere würde meine Privatsphäre verletzen und noch weitere Zeit in Anspruch nehmen von der ich bei euch sowieso schon zu viel gelassen habe, durch ständige Probleme und Fehler der Mitarbeiter. Das cleverste ist es einfach, auf eine kompetentere Apotheke zurück zugreifen. Vielleicht ist man da dann auch willkommen ;)
Zeynep Cz
04.01.2024 07:09:31
Sehr geehrte Damen und Herren, vor drei Tagen litt an einer sehr schlimmen Erkältung. Ich hatte dermaßen Gliederschmerzen das ich keine zehn Minuten auf meinen Po sitzen konnte. Ich habe einen Hustensaft, als Botenlieferung, in Ihrem Onlineshop bestellt und gekauft. Ich habe das ganze so wahrgenommen, dass die Bestellung am selbigen Tag geliefert wird. Bis heute hat keiner an meiner Tür geklingelt. Es ist wirklich nicht so schwer eine einzige Bestellung, und zwar einen Hustensaft, von der Elefantenapotheke zur Friedrich-Karl-Str. zu befördern. Mit Auto sind es gerade einmal 3 Minuten, nicht mal, und die Botenlieferung ist auch nicht kostenlos, ganze 2 € für einen zwei minütigen Fahrtweg. Hilft der Botenfahrer vielleicht vorne an der Kasse mit, sodass er keine Zeit zum ausliefern hat? Ich bin maßlos enttäuscht. In meiner Verzweiflung bin ich gestern zum DM gelaufen, welches zwei Minuten Fußweg von mit entfernt ist und habe dort einen Hustensaft gekauft. Ich habe seitdem unerklärliche schlimmere Halsschmerzen als davor. Mein Rachen fühlt sich innerlich extrem trocken, rau und feurig an. Ich bin maßlos enttäuscht von Ihrer Apotheke. Ich werde denselben Text für meine Google Rezession benutzen und rate allen davon ab hier zu bestellen. Zusätzlich storniere ich meine Bestellung und bitte um sofortige Rückerstattung. Nie wieder setze ich einen Fuß in Ihre Apotheke.
Nobbi May
22.11.2023 14:45:52
Obwohl die Leute sehr nett sind dort, muss man doch immer deutlich länger warten als in einer anderen Apotheke. Zumeist sind mehr Mitarbeiter in den hinteren Räumen als vorne an der Theke. Und wenn man einen einfachen Corona Schnelltest für Stück 5 € (!) verkauft, dann kann man das auch wirklich Apothekenpreise im wahrsten Sinne des Wortes nennen.
Laura Koltermann
22.11.2023 13:06:48
In der kurzen Zeit seit meinem Umzug nach Köln habe ich die Elefanten Apotheke zu meinem vertrauenswürdigen Anlaufpunkt gemacht. Bei jedem meiner drei Besuche wurde ich von den beiden charmanten Damen vorbildlich betreut. Ihr Engagement und ihre Hilfsbereitschaft sind wirklich beeindruckend – sie setzen alles daran, sicherzustellen, dass jeder Kunde zufrieden ist. Trotz der regelmäßigen Besucheransammlung nehme ich die Wartezeit gerne in Kauf, denn der gebotene Service ist es wahrlich wert. Herzlichen Dank für die stets herausragende Beratung und Unterstützung! Heute gab es sogar einen Rabatt und eine schöne Tüte dazu! :)
Lupin Derdritte
26.03.2023 11:58:31
War letztens mit meiner Oma dort bei der türkischen älteren Frau(die blonde)Die dort arbeitet. Habe meine Rezepte dort abgegeben nach 25 min habe auf die Uhr geguckt hatte ich meine Medikamente immernoch nicht sie ist jedesmal nach hinten gelaufen um etwas zu holen oder zu machen dann hat sie sich mehrmals vertan mit der Rechnung und hat uns gedrängt dass sie keine Zeit mehr hätte und Feierabend hätte. Hallo gehts noch! Dann musst du keine Kunden drannehmen wenn man doch Feierabend hat fand ich richtig mies von ihr war mit meiner alten Oma dort unnötig 25 min gewartet am Ende hatte ich 2 von 5 Medikamente in der Hand ?? wow unterirdicher Service von der türkischen älteren Frau (die blonde) die anderen Mitarbeiter alle top aber die ist dort fehl am Platz. 1⭐️ von mir hätte gerne 5 ⭐️ gegeben.?‍♂️??‍♂️
Laden...